La sophro-relaxation

45 min

Séance individuelle

Respirez en pleine conscience et relaxez-vous

Un soin pour qui ?
Pour toutes les femmes et les hommes qui souhaitent faire une pause zen dans leur quotidien, lutter contre l’anxiété, améliorer leur sommeil et évacuer leurs tensions ou leur stress.

Avec quels résultats ?
Basée sur la respiration et le relâchement musculaire, cette séance de sophrologie et de relaxation vous aide à prendre conscience de votre corps. Vous cessez de penser, vous relâchez votre mental, vous êtes dans l’instant présent. Détente garantie !

Le petit +
Chaque séance est menée par une de nos praticiennes certifiées par l’École Française de Sophrothérapie. Vous êtes entre de bonnes mains !

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Description


Les étapes clés de ce soin :

1 • Allongé-e au sol ou sur une table de massage, la sophrologue vous explique d’abord le déroulement de la séance.

2 • Début de la respiration en pleine conscience par le ventre.

3 • Guidance par la praticienne certifiée et détente de plus en plus profonde.

Laissez-vous tenter par la sophro-relaxation, une approche douce et novatrice, source de détente et de bien-être !

Chez vous, prolongez les bienfaits de ce soin du corps grâce à notre large gamme de produits relaxants disponibles dans nos boutiques.

Profitez toute la journée de l’Espace aqua-détente pour 18 à 25 € (prix d’une entrée individuelle).

LES INFORMATIONS PRATIQUES

Elle est obligatoire, pensez à bien réserver votre soin !

Nous vous conseillons d’arriver 20 min avant votre rendez-vous.

Institut Spa de Roscoff : tous les jours de 8h30 à 20h.

Institut Spa de Douarnenez : tous les jours de 9h à 20h.

Institut Spa de Pornichet – Baie de La Baule : du lundi au samedi de 8h30 à 21h, le dimanche de 8h30 à 19h.

Institut Spa de Saint-Jean-de-Monts : tous les jours de 8h30 à 20h.

Si vous souhaitez en profiter, apportez votre maillot de bain, ainsi que votre bonnet et une paire de sandales (possibilité d’en acheter sur place si besoin). Les peignoirs et les serviettes de bain sont fournis.
— Institut Spa de Roscoff : Peignoir fourni dès l’achat d’un soin + caution de 50€.
— Institut Spa de Douarnenez : Peignoir fourni dès l’achat d’un soin.
— Institut Spa de Saint-Jean-de-Monts : Peignoir fourni à partir de 75€ d’achat.
— Institut Spa de Pornichet – Baie de la Baule : Peignoir fourni dès l’achat d’un soin.

Bénéficiez, pendant votre séjour, de notre espace cardio-training avec vue sur la mer ou à deux pas de l’océan…et découvrez une autre façon de faire du sport ! Tous nos appareils de cardio sont dotés de la technologie hyperconnectée Matrix. Si vous souhaitez en profiter, pensez à apporter votre tenue de sport, vos baskets et une serviette !

En cas de non présentation ou d’annulation moins de 48 h avant, le soin vous sera facturé à 100 %.

Pour information, si vous arrivez en retard, le soin ne sera pas prolongé.

Si vous avez des problèmes de santé (allergies, douleurs, blessures, problèmes respiratoires, traitements en cours…), merci de nous en aviser dès votre réservation.

Nos Instituts Spa peuvent accueillir des personnes à mobilité réduite, autonomes, sous réserve qu’elles soient capables d’accéder seules ou à l’aide d’un accompagnant aux installations (table de massage, piscine, baignoire…).

LES CARTES DES SOINS

Informations complémentaires

Durée

45 min

Où ?

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Préoccupations

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